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¿Cuándo debo entrenar hasta el fallo muscular?
Existe una relación dosis-respuesta entre la proximidad al fallo y el crecimiento muscular. Pero, ¿deben los levantadores de pesas entrenar siempre hasta el fallo muscular? Este artículo analiza los factores que hay que tener en cuenta a la hora de determinar cuándo se debe entrenar hasta el fallo.
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El arte y la ciencia de la dieta autorregulada
Las personas que hacen dieta y aprovechan la restricción flexible obtienen resultados de mejor calidad, pero ¿cómo? En este artículo, aprenderás a ir más allá de las hojas de cálculo y a aprovechar conceptos clave basados en la evidencia para autorregular un enfoque dietético que puede conducir a la pérdida de grasa o incluso a…
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Conectando Los Puntos Para Los Resultados Del Tejido Conectivo: Una Actualización de los Debates sobre la Suplementación con Colágeno
Últimamente existe un amplio debate público sobre el colágeno. Las evidencias son legítimamente confusas, lo que en última instancia ha enfrentado a los que están a favor con los que están en contra. En este artículo, el equipo de MASS indaga en las evidencias y actualiza el historial de los suplementos de colágeno.
